Hacendado
Los copos de avena Bruggen son un pilar en la nutrición deportiva gracias a su extraordinario aporte de 14g de proteína y fibra soluble (betaglucanos). Con 375 calorías, ofrecen una saciedad prolongada difícil de igualar por otros cereales, ayudando a controlar el apetito durante horas. Son ricos en grasas insaturadas saludables y micronutrientes como el magnesio, clave para la función neuromuscular. Su versatilidad es total: desde gachas calientes (porridge) hasta tortitas o batidos, proporcionando energía de liberación lenta que te mantendrá al máximo nivel durante tus entrenamientos de resistencia.
Para una digestión óptima y eliminar fitatos (que pueden bloquear la absorción de minerales), déjalos en remojo la noche anterior en agua o leche vegetal con un toque ácido.